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皮下脂肪

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皮下脂肪と戦う毎日face28

この一年の間に、、、

体重が5キロicon14増えた事にも気付かず、、、
普段の洋服がすべてお腹周りがゴムだったり、
Aラインのドレスだったり、、、

ふと気がつくと、ベルトなんて使った記憶がずーっとない!!

毎日の運動量もぐーんと減ったicon15事に気がつきました。


皮下脂肪は体の中のエネルギーが増え、運動量が減る。
そんな環境に出来る脂肪です。

脂肪の中でも落とすのに一番時間がかかる脂肪ちゃんface30

時間をかけて有酸素運動を続けなくてはなりません。
エネルギーカットするだけでは減らない皮下脂肪!!
バランス良い食事はもっともですが、
溜まった余分なエネルギー(脂肪)を運動をして落としていかなくては!!

長い旅になるので、楽しくicon12長く続けられるものがいいですねface01



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Posted by ケアンズ24時間日本人医療サービス 2017年12月07日

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